Сбрось первые 5 кг за две недели! Легко и с улыбкой!!!

Друзья, прошло чуть больше двух недель как я начал свою сушку. Всё идёт по плану. Вес падает, жир уходит, мышцы остаются. Подробности ниже.

collage_0

Прорисовываются мышцы, даже появляются очертания мышц живота:)

Читать далее

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Тренируем грудь/плечи/трицепс/пресс дома!!!

Друзья, привет всем!!!

Да неопытный я блогер, но, тем не менее, к своей цели я иду, в соответствии со своим планом. После своего первого поста на самом деле всё идёт так, как я и запланировал. Придерживаюсь диеты, занимаюсь фитнессом. Свои силовые тренировки я разбавил аэробикой, тем самым увеличив тренировки с 3-ёх раз в неделю до 6-ти раз в неделю. Сегодня 17 ноября, пошла третья неделя моей фитнесс эпопеи, и я сбросил 5,3 кг. Прошу обратить внимание в основном ушёл жир. Конечно, мышечная масса тоже теряется, но происходит это медленно, и я надеюсь, что к концу мышцы никуда не денутся, но чуток убавится объём. Для меня это не страшно. После прошедших шести лет жизни в своё удовольствие, с клубами, ресторанами, пивнушками, расплатится потерей пары кг мышц за красивый живот и нормальную мужскую фигуру, думаю это не так плохо.

Читать далее

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Начало

Что это за блог?

Это блог о фитнесс эксперименте. Эксперимент заключается в следующем: я буду стремиться свести содержание жировой ткани в организме к минимуму. Делать это я буду в течении 100 дней, начиная с 01.11.2013. Писать я буду, здесь о своих тренировках, питании, режиме и всем тем, что как то связано с моим путём к цели. Еженедельно буду выкладывать свои результаты, замеры, вес, ощущения. Возможно, кто-то из Вас возьмётся за эксперимент вместе со мной, кого-нибудь мы вдохновим, и он/она тоже ударится и полюбит фитнесс.

Читать далее

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники